前沿拓展：求方法1个月怎么样才能瘦10斤
第一：不要一味的少吃多动。一边节食一边疯狂运动的话，体重反而会涨，损伤身体、而且肌肉大量流失，整个人气血亏虚没精神。
第二：吃肉不长肉，你胖主要是因为碳水吃多了。
第三：任何需要咬牙坚持的减肥方式都是会反弹的，因为你怎么减。来的就要怎么维持
第四：你肚子胖，手臂胖是因为遗传，没有局部减脂，只有你全身都瘦，自然该瘦的地方就瘦啦。
第五：女孩子来大姨妈长个三四斤正常，不要慌张，不是真的变胖。姨妈期结束自然掉回本来体重。第六：大体重的姐妹轻易跟这博主大幅度运动。可以先调整下自己的饮食然后再配合运动。
第七：减肥遇到平台怎么办，选择吃一顿放纵餐，再轻断食两天就可以掉下去啦。
第八：晚上的体重比早上的体重只重在六两之内，那你明天肯定会掉秤。
第九，水煮菜是很不健康的烹饪方式，身体营养跟不上，蛋白质跟不上，新陈代谢就会变慢。建议大家合理饮食，健康运动方能瘦下来。
拓展知识：求方法1个月怎么样才能瘦10斤
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