前沿拓展：标准体脂率对照表
都说“四月五月不减肥，六七八月徒伤悲”。这都已经十一月了，你的肥减下来了吗？
无论是纠结体形体重，还是计算肌肉多少，都不是减肥的全部。世界卫生组织将肥胖定义为身体积累了损害健康的异常或过量脂肪。
也就是说，诸如“好女不过百”和“瘦=健康”的观念已不适用，减去不必要的脂肪才是健康减肥的第一步。
而这一切就要从了解脂肪，以及读懂与之相关的各种身体指数开始。
想变瘦，先来看懂这些数据
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体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)
理想的BMI指数在18.5-23.9之间，但由于没有把脂肪比例计算在内，所以不能作为胖瘦和健康与否的标准。
体脂率=(脂肪重量÷体重)×
人体内的脂肪含量在人体总重量中所占的比例，可以通过体脂称来测量。成年人的体重率正常范围分别是，女性20-25%，男性15-18%。
腰臀比（WHR）=腰围：臀围
也是判定中心性肥胖的重要指标。当男性大于0.9，女性大于0.8，可诊断为中心性肥胖。
内脏脂肪指数(Visceral Fat)
与外观上肉眼可见的皮下脂肪不同，内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪过多（如脂肪肝）是身体代谢系统紊乱的一种标志。
基础代谢率(Basal Metabolic Rate)
指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响的时候，身体能量的代谢率。一个人的BMR值率会随着年龄增加而逐渐降低。
虽然体质指数和腰臀比都可以比较简单的测量出来，但是毫无疑问的是，其他数据必须要借助专业的测量仪器。
了解自己身体的各项数据，才能制定专属于自己的运动方案，这才是健康且正确减肥的第一步！
这种时候，一个智能体脂称真的必要！
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1分钟看懂17项身体数据
使用这款智能健康秤需要下载“好身材”App，注册后使用蓝牙连接体脂称，操作简单方便。
之后就可以随时随地通过App查看身体的各项数据，感知身体的细微变化。
与其他体脂称相比，himama智能健康秤采用德国进口G型传感器，数据测量更！精！准！
在测量时，必须赤脚上阵，踩压在极片上，这样才能测量到脂肪。
体脂秤采用生物电阻抗技术，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量
APP还会根据你的身体数据，给予你专业的运动建议和私人饮食计划，教你如何健康塑形，科学减脂。
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拓展知识：标准体脂率对照表
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