前沿拓展：喝茶能瘦腿吗
小腿粗可以多捶捶，肌肉变软。然后多踮脚站立，走路。晚上睡觉前90度贴墙也瘦小腿
饮茶是国人的一种养生习惯，常喝茶促进排毒消水肿，想减肥及保持身材的朋友也可以每天喝杯茶。而腿部肥胖不必只依靠按摩，动手自制强减肥茶可以起到辅助作用，因为腿部肥胖的主要原因之一是水肿及血液循环不畅，这些原因导致了腿部粗壮，喝茶可改良这些问题。那么喝什么茶能瘦腿?今天带来三种自制强减肥茶的冲泡方式，想瘦腿的朋友可以选择饮用这些茶。
排出腿部毒素：山菊茶
也许你肿胀感不如水肿女生强，但是酸痛的感觉比较的话，那么就是腿部积累的毒素太多了。血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿，血液中的毒素和垃圾代谢不出去，也会堆积在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花，大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中，将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟，捞出茶渣，加入1勺蜂蜜即可饮用。这道茶品不仅能排毒促进血液循环，让腿部变瘦变美，更能改良肠胃、排出肠毒，连腰腹部也会变得很苗条哦。
减缓腿部水肿：海藻茶
如果你发现早上穿着高跟鞋去上班，下午穿鞋就出现肿胀难穿的现象，那么你的水肿是比较严重的。缓解水肿的方法除了加速血液循环，还需要改良体内钾盐和钠盐的平衡性，选择海藻6g，辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡，能迅速补充体内缺失的钾盐，让钾钠平衡组织液不再向外渗出。同时茯苓和乌龙茶都有去水肿、促进血液循环的功，对腿部水肿的女生有。
燃烧腿部脂肪：三叶茶
腿部的肉肉如果紧紧的，一块一块很难捏动，那么你就属于脂肪型肥胖了。这类女生腿部肥胖主要是运动过少，加上饮食中摄入热量过多导致的。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶，用三种叶片各5g熬煮汤汁，尽管可能会比较苦涩，但是它促进脂肪燃烧的功好。想瘦腿的MM坚持每天三碗三叶茶，一周就能见到脂肪松懈，腿围减少哦。
消除腿部水肿的情况后，肥胖问题也就解决了大半，选择饮用自制强减肥茶，即使去除腿部多余水分，促进血液循环，之后再结合按摩等其他瘦腿法，果会加倍。
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拓展知识：喝茶能瘦腿吗
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