前沿拓展：男人胸部大怎么瘦下来
方法很简单:
1、少左占延决坐。
2、少吃油腻的东西。
3、睡觉时间不要太长。
4、少喝啤酒，啤酒健胃，有发胖的功能。
5、多吃去油腻的食物(多吃蔬菜)，如白菜、花菜、空心菜、
6、饭后多散步(俗话说吃了就睡，边油长背)。
7、每天固定饭量，吃饭只吃7分饱。
8、晚上少吃补的东西。
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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 马雪平
3月24日，男性乳腺发育症患者侯先生顺利出院了。回想起刚来医院就诊时的场景，侯先生十分感慨。“大概在两年前，我发现我的胸部越来越丰满，很尴尬，又不好意思跟别人说，也不敢在夏天脱光上衣，真不知道该怎么办......”3月初，侯先生来到德州市第二人民医院乳腺中心就诊。
经诊断，侯先生患有男性乳腺发育症，这是常见的一种男性乳腺疾病，常表现为双侧或单侧的乳房显著增生、肥大，部分伴有触痛。
据悉，传统的乳腺皮下腺体切除术，手术疤痕较长，严重影响外观，不仅会留下长长的疤痕，也可能存在术后乳头坏死、感觉障碍受损等风险。到院之前，侯先生查阅了不少资料，这个问题也一直困扰这他。
德州市第二人民医院专家、乳腺中心主任郑仪带领医疗团队，成功为侯先生进行了男性乳腺发育症微创腔镜+吸脂手术。这种微创手术切口极小，且隐蔽在腋下，长度约3到5厘米，既解决了侯先生的“丰满”问题，也没有留下丑陋的疤痕。
德州市第二人民医院乳腺中心主治医师李方志介绍，微创腔镜男乳肥大手术，成功运用了整形外科的吸脂技术和腔镜技术，是外科手术的创新发展。手术虽然要比传统切除术花费的时间长，但借助腔镜显像系统的放大功能，手术解剖清晰，操作且恢复时间缩短3至7天。
术后，侯先生恢复良好，乳房外形，恢复平整。“真是太感谢二院的医生了，手术果比我预想的还好，我又可以挺直胸膛了！”侯先生激动地说道。这次手术的成功，也是德州市第二人民医院肿瘤整形技术再登新台阶的见证。
专家链接
郑仪，专家，乳腺中心主任、主任医师。山东省防癌协会专业委员会副主任委员，德州市医学会副会长、德州市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，全国“百万妇女乳腺普查工程”专家。长期从事肿瘤疾病的调节及科研工作。专业擅长乳腺良、恶性肿瘤的手术外科调节及综合调节。率先开展乳腺癌保留乳房调节，乳腺病变的微创诊断、乳腺癌保乳微创调节等研究，部分成果达国内领先水平。
拓展知识：男人胸部大怎么瘦下来
1、重要的，当然是减肥了。男生胸大很多是由于胸内侧肌肉和胸下肌肉不够引起的胸部外凸和下垂。可以通过双杠屈臂和窄距俯卧撑，来提高胸下肌肉，刺激胸中缝，让胸部拥有男人的形状，达到胸部肌肉的紧实。
双杠屈臂：动作的一般过程为:双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。
窄距俯卧撑：窄距俯卧撑的起始姿势与标准俯卧撑基本相同 ，只不过需要双手相触——无需重叠，也不需要让双手的拇指与食指构成一个“钻石” ，只要两个食指指尖相触就可以了。从手臂伸直的起始姿势开始 ，慢慢放低身体，直到胸部轻触手背 。暂停一下，然后将自己推回到起始姿势。
2、由于胸部的脂肪堆积严重，应该加强对于胸部的按摩。按摩也是需要技巧的每天晚上洗完澡以后，双手交叉搭配着 索丝曼在胸部周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到胸部皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会减少多余的脂肪。
3、但是如果是以腺体为主的乳房发育，通过运动锻炼不会有的瘦胸果，还是需要去专门的医院进行调节，好选择甲乳外科，可以和医生好好沟通一下，一般术后就可以恢复胸部的正常形状，也不会有太的术后痕迹。
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