前沿拓展：自制减肥茶一天怎么喝
因该是一天的量吧
每日养生茶
天气越来越热了，衣服越穿越薄了，藏不住的肉肉，和太阳一晒就黑，女生♀️的美白基因是否又动了？今天我给大家带来一款减脂美白水果茶，快来和我一起做吧！[派对R][派对R]
食材
食材：苹果1颗，橙子一颗，乌梅2颗，金钱桔适量
功：减脂瘦身，清肠通便，美白养颜，生津止渴，疏肝理气，解郁化痰
养生壶
制作方法：
①所有食材清洗干净（不去皮）备用；
②苹果和橙子切片和其他食材一起倒入养生壶内；
③加入适量清水，用果茶模式煮大概15分钟左右，再闷2分钟就可以喝了。
瘦身水果茶
整个水果茶的口感是酸酸甜甜的，如果嫌不够甜可以等温度降低后，再适当加入一点蜂蜜饮用，不过还是建议不加冰糖或者蜂蜜，因为食材本身的甜味是刚刚好的，本款果茶富含维生素C，坚持多喝此款茶饮，相信你一定会比白不少哦！[赞R][赞R]
美白养颜
快快坚持喝起来，用天热茶饮代替奶茶，夏天你就是全街靓的美女、靓仔[吧唧R][吧唧R]
拓展知识：自制减肥茶一天怎么喝
自制减肥茶——自给自足，省钱省力
干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。
这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶好，本身就具有减肥功。
推荐自制减肥茶，柠檬与玫瑰花瓣又好喝又赏心悦目，感觉很好！
柠檬茶，既能消脂去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
玫瑰花茶，多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功：活血散淤，治肝胃气痛。
减肥食谱——三餐营养 健康到底
早上，一包牛奶，一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要经常换样，才能营养的提供。下午一般不吃饭，如果饿就吃根黄瓜。
或许你看这东西很少，但是你如果坚持喝上面的茶水的话，就会明白茶水会
让你有种饭后饱的感觉，尽可能的减少了你的饥饿感，你会发现节食原来不需要挨饿。
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